Groepslessen voor moeders én baby’s (3 tot 12 maanden)
Groepslessen voor moeders én baby’s
Veilig bewegen na je bevalling, met professionele begeleiding en persoonlijke aandacht
Veilig bewegen na je bevalling, met professionele begeleiding en persoonlijke aandacht
Waarom deze postpartum training uniek is
Waarom deze postpartum training uniek is
Persoonlijke en professionele begeleiding door postpartum gecertificeerde trainster Danielle
EHBO-gecertificeerd voor de baby
Zorgvuldig opgebouwde lessen, afgestemd op jouw herstel, niveau en eventuele klachten
Kleine groepen voor maximale aandacht en veiligheid
Effectieve oefeningen voor herstel van core en bekkenbodem en algehele kracht.
Waardevolle quality time met je baby én verbinding met andere moeders.
Persoonlijke en professionele begeleiding door postpartum gecertificeerde trainster Danielle
EHBO-gecertificeerd voor de baby
Zorgvuldig opgebouwde lessen, afgestemd op jouw herstel, niveau en eventuele klachten
Kleine groepen voor maximale aandacht en veiligheid
Effectieve oefeningen voor herstel van core en bekkenbodem en algehele kracht.
Waardevolle quality time met je baby én verbinding met andere moeders.
Zo werkt het
Zo werkt het
1. Meld je aan via ons portaal
2. Plan je proefles of kies een rittenkaart (5 of 10 lessen)
3. Na aanmelding ontvang je een intakeformulier. Vul dit uiterlijk 3 dagen voor je eerste les in
4. Danielle neemt persoonlijk contact met je op voor een korte kennismaking
5. Meld je minimaal 3 dagen vooraf aan voor een les
6. Is de les vol? Zet jezelf op de wachtlijst en hoor uiterlijk 24 uur van tevoren of je kunt deelnemen 7. Kom ontspannen en geniet van een fijne les samen met je baby
1. Meld je aan via ons portaal
2. Plan je proefles of kies een rittenkaart (5 of 10 lessen)
3. Na aanmelding ontvang je een intakeformulier. Vul dit uiterlijk 3 dagen voor je eerste les in
4. Danielle neemt persoonlijk contact met je op voor een korte kennismaking
5. Meld je minimaal 3 dagen vooraf aan voor een les
6. Is de les vol? Zet jezelf op de wachtlijst en hoor uiterlijk 24 uur van tevoren of je kunt deelnemen
7. Kom ontspannen en geniet van een fijne les samen met je baby
Praktische informatie
Maximaal 8 deelnemers per les.
Trainster: Danielle - postpartum & EHBO gecertificeerd
Locatie: 1e etage, Fitnesspad 1, Spijkenisse
Lesduur: 60 minuten
Aanmelden minimaal 3 dagen vooraf
Intakeformulier verplicht uiterlijk 3 dagen vóór de eerste les
Proefles mogelijk
Les vol? Plaats jezelf op de wachtlijst en ontvang uiterlijk 24 uur vooraf bericht
Ervaar veilige, deskundige begeleiding én waardevolle quality time met je baby
Ervaar veilige, deskundige begeleiding én waardevolle quality time met je baby
Twijfel je of deze les bij jou en je baby past? Misschien vraag je je af of je al “ver genoeg hersteld” bent, of je baby wel rustig genoeg is, of je het tempo kunt bijhouden. Die twijfels zijn heel normaal.
Twijfel je of deze les bij jou en je baby past? Misschien vraag je je af of je al “ver genoeg hersteld” bent, of je baby wel rustig genoeg is, of je het tempo kunt bijhouden. Die twijfels zijn heel normaal.
Deze moeder-baby lessen zijn speciaal ontworpen om veilig, laagdrempelig en flexibel te zijn.
Je hoeft niet fit te zijn om te starten, je wordt fit tijdens de lessen.
Deze moeder-baby lessen zijn speciaal ontworpen om veilig, laagdrempelig en flexibel te zijn. Je hoeft niet fit te zijn om te starten, je wordt fit tijdens de lessen.
Oefeningen worden aangepast aan jouw herstel en niveau
Er is ruimte voor pauzes, voeden en troosten
Je baby mag zichzelf zijn (huilen hoort erbij)
Je staat er nooit alleen voor: Danielle begeleidt je persoonlijk
Je hoeft alleen maar te komen zoals je bent, samen zorgen we voor de rest
Oefeningen worden aangepast aan jouw herstel en niveau
Er is ruimte voor pauzes, voeden en troosten
Je baby mag zichzelf zijn (huilen hoort erbij)
Je staat er nooit alleen voor: Danielle begeleidt je persoonlijk
Je hoeft alleen maar te komen zoals je bent, samen zorgen we voor de rest
